О пользе витамина D

Витамин D присутствует в организме человека при определенных обстоятельствах, а именно когда ультрафиолетовые лучи солнца попадают на кожу. Он присутствует в очень ограниченном количестве продуктов питания (рыба, молочные продукты, яичный желток),
Использование солнцезащитных кремов, наличие смуглой кожи также уменьшают образование витамина D.
С учетом географического расположения и сравнительно небольшого количества солнечных дней в году, в большей части регионов Российской Федерации в период с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин D вне зависимости от времени, которое проводит человек на солнце. Этим обусловлены наиболее низкие сезонные значения уровня витамина D преимущественно в зимний период. Витамин D, получаемый из продуктов питания и в виде пищевых добавок, а также образующийся при пребывании на солнце, становится активным лишь после «этапа превращения» в активную форму в печени и почках. Низкое содержание витамина D в большинстве продуктов питания само по себе представляет риск дефицита, развитие которого становится еще более вероятным при аллергии на молочный белок, непереносимости лактозы и строгом вегетарианстве.

Какие же эффекты возникают в организме при достаточном количестве витамина D:

• витамина D предотвращает развитие рахита у детей и потерю костной массы у взрослых (таких как остеопения, остеопороз)
• влияет на обновление волосяных фолликулов (одним из проявлений дефицита витамина может быть выпадение волос)
• витамин D является важным звеном иммунной системы — снижает риск развития аутоиммунных заболеваний (рассеянный склероз, ревматоидный артрит и других), также снижает риск инфекций
• адекватный уровень витамина D улучшает количественные и качественные характеристики спермы, а высокие уровни витамина D увеличивают уровень тестостерона, что, несомненно, повышает репродуктивный потенциал мужчины
• витамин D снижает рост раковых клеток, а также снижает их выживаемость
• ряд исследований показывают, что витамин D может представлять защиту пожилых пациентов против болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Группы риска при недостатке/дефиците витамина D:

• младенцы на грудном вскармливании
• нарушение переваривания и всасывания жиров, в том числе у пациентов после бариатрических операций
• пожилые люди
• ожирение и сахарный диабет
• малое время пребывания на солнце
• беременные женщины
• дети и взрослые с темным оттенком кожи (жители или выходцы из Азии, Индии, Африки)
• хроническая болезнь почек
• печеночная недостаточность стадии II-IV стадии
• воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, целиакия)
• прием

лекарственных препаратов (глюкокортикоиды, антиретровирусные, противогрибковые, противоэпилептические препараты)

Недостаток либо дефицит витамина D имеет широкое распространение в популяции вне зависимости от возраста и пола, особенно уязвимы пациенты из «групп риска».

К чему приводит недостаток витамина D:

• низкий уровень витамина D увеличивает риск сердечно-сосудистой патологии
• сахарный диабет
• артериальная гипертензия
• его уменьшение может спровоцировать сердечно-сосудистые «катастрофы»- инсульты
• дефицит витамина D повышает риск синдрома поликистозных яичников
• дефицит витамина D во время беременности повышает риск эклампсии, именно поэтому так важно устранить дефицит витамина D еще на этапе планирования беременности.

С учетом важности и необходимости присутствия в организме витамина D важным является поддержание его нормального уровня.
В нашей клинике «Медикал Он Груп-СПб Восток» мы, врачи, занимаемся своевременным выявлением недостатка витамина D и коррекцией имеющихся изменений.